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大流行期间出门有很多不确定性和忧虑。这是考虑风险的方法



在一张图表中如何权衡冠状病毒大流行的风险自从在美国开始禁止冠状病毒以来,大多数美国人已经彻底改变了自己的生活方式:按照指示待在家中,限制几乎所有与他人的接触,仅冒险进行必要的旅行和锻炼。随着各州开始放宽对社会隔离的限制,人们开始拥有更多选择。希望光顾新近开业的企业或亲自参加社交活动的人,以及越来越多的雇主呼吁人们重新上班,调查和手机 数据表明,人们已经开始流连忘返。

但是对于许多人来说,真的不清楚哪种聚会是安全的,哪些不是。而这种不确定性可能引发焦虑。幸运的是,与锁定开始时相比,卫生专家对冠状病毒的了解要多得多,他们可以为我们指明与我们重新接触时的不同风险等级。还有关于如何最大程度地减少伤害的建议。

哈佛大学传染病流行病学家朱莉娅·马库斯(Julia Marcus)告诉我:“两个据称无限期呆在家里的选择之间存在着两极分化……与照常营业”。“减少危害的想法使我们可以将风险视为一个连续体,并考虑这两种选择之间的中间立场。”

马库斯(Marcus)和波士顿大学(Boston University)的流行病学家埃莉诺•默里(Eleanor Murray)制作了一张图表,显示不同的风险规模。我们Vox受到了启发,并在Marcus和Murray的允许下对其进行了修改:

下表显示了在冠状病毒大流行期间不同地方如何带来更多风险:您的家是最安全的地方。 室外环境存在中等风险和较高风险。 与您不住的人在一起的室内空间风险最高。

阿曼达·诺斯罗普/ Vox“很多人,当他们听到您无法完全摆脱风险时,就会想到,'嗯,这意味着这是不可避免的,我会去做以前通常做的一切,然后如果我生病了,我就会生病,”穆雷告诉我。“但是您可以在无所不能的一切之间做很多事情。”

首先,在过去几个月的大部分时间里,仍然反复建议:您的家仍然是大流行期间最安全的住所。您应该继续尝试尽可能多地呆在家里,因为该病毒在许多社区中仍以很高的速度传播。(如果您要格外小心,则有些资源(例如Covid Act Now)有助于显示您所在区域的传输量。)但是,无论您是需要工作还是只是厌倦了看着房屋的墙壁,外出时都可以通过多种方法来减轻风险。

首先,得益于露天环境,户外通常更安全。在露天环境中,病毒可以更容易地散播,而且温暖,阳光充足的天气也有可能。正如杜克大学健康政策专家马克·麦克莱伦( Mark McClellan)告诉我的那样:“今年是户外用餐,户外购物以及户外各种活动的好年份。”

与谁一起玩也很重要。与您所居住的人密切互动是可以的(除非你们中的一个人生病;否则任何生病的人都应隔离)。但是,您应该尽量与自己不相处的人保持距离。而且,您应该避免一次与太多人进行互动。即使理论上可以在拥挤的空间中与他人保持6英尺的距离,还是最好避免这种情况。在户外确实如此,但在室内尤其如此。

外出时,还请采取现在熟悉的预防措施:洗手。不要碰你的脸。戴上口罩,尤其是在室内公共场所。避免共用地面和拥挤的环境,并与不住的人保持至少6英尺的物理距离。如果您年满65岁或患有慢性病,可能加剧Covid-19,则应更认真地考虑所有这些建议。

另外,专家们说,最好是尽可能多地在您家外进行旅行,最好是间隔两周,以适应病毒的潜伏期。您还可以与要定期与之互动的人建立一个“封闭的圈子”,双方同意尽量减少与其他任何人的接触(尽管有些专家对此想法持怀疑态度)。

使用这些技巧,您无法完全消除离开家的风险。但是您可以大大降低这种风险。对于某些人来说,这可能使外出旅行的前景变得更加可行,而外出带来的好处则可能为您的身心健康带来好处。

不过,这一切都始于理解冠状病毒大流行期间的风险确实是一个频谱,而不是黑白选择。“无论我们喜不喜欢,人们都会冒险,”马库斯说。“我们能做的最好的事情就是给他们提供减少这种情况下伤害的策略。如果我们不这样做,那么我们将失去机会。”
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